Gagnez en efficacité en gérant mieux votre stress !

La Formation professionnelle au service de l’équipe

La formation en entreprise

Le bien-être au travail

Le Bien-être au travail est un axe fort de productivité. Il est aujourd’hui prouvé qu’un collaborateur bien dans son entreprise et dans sa fonction, effectuera un travail de meilleure qualité, Il sera plus disponible et plus ouvert aux autres.

La Mindfulness est un outil innovant et scientifiquement validé au service des ressources humaines, des salariés et des managers. Son utilisation est largement répandue dans les entreprises de France et du monde entier. Aider les collaborateurs et les managers à mieux gérer leur stress leur donnera également les clés pour mieux appréhender leur environnement professionnel. 
Mieux dans leur esprit et dans leur corps, ils géreront mieux les conflits internes et les challenges stressants grâce à une plus grande intelligence émotionnelle.

 

La Pleine Conscience en formation

Nous effectuons une formation sur-mesure selon les problématiques de votre entreprise et les besoins des collaborateurs.

Nos formations se déroulent généralement en Intra dans les entreprises. Nous nous déplaçons dans toute la région Occitanie et même au delà afin de proposer une méthode rapide, simple et efficace à la gestion du stress. Le format est généralement une journée de 7h mais ce dernier peut évoluer selon vos besoins.

La formation Mindfulness alterne les temps théoriques et les temps pratiques. L’apprentissage de la Mindfulness passe par la connaissance des mécanismes du stress et de ses différentes formes dans l’entreprise. Ensuite les stagiaires découvrent comment mieux se connaître et mieux s’ancrer dans le présent. De nombreux exercices pratiques sont proposés afin de vivre la pleine conscience et d’en détecter les bénéfices.

La formation est accessible à tous et sans pré-requis. Salarié, Chef d’entreprise, Cadre dirigeant, nous sommes tous concernés !

Les gains 

Grâce à nos programmes de formation, vous comprenez les origines du stress pour développer des moyens d’action. Vous acquérez des outils de réduction du stress par l’expérimentation. Vous apprenez à prendre en compte vos émotions afin de ne pas les laisser vous envahir.
 
Avec une pratique régulière, la méditation a de nombreux effets positifs ! Diminution de la fatigue chronique, Augmentation de la confiance en soi, Développement des compétences relationnelles, Renforcement de l’attention et de la concentration

 

“J’ai participé à un séminaire d’entreprises sur la gestion du stress et initiation à la Pleine Conscience. Je ne savais pas du tout à quoi m’attendre. Au départ je ne suis pas du tout rentrée dans les exercices mais au bout de deux heures j’ai eu une formidable prise de conscience… Je me suis dit que Patricia m’avait fait découvrir de nombreux outils pour calmer mon mental et je me suis sentie détendue, relaxée, positive avec une belle énergie…”

 

Blandine