Sophrologie et Relaxation

Respirez et visualisez

La Sophrologie, au service du bien être

Vous êtes tendus, stressés ? Vous avez des problèmes de sommeil, des maux divers et variés ?
Profitez d’un temps rien que pour vous… Une séance de relaxation pour votre détente corporelle et mentale. En fonction de vos attentes et besoins, nous accomplirons ensemble quelques mouvements très doux pour mobiliser notre corps.

La séance vous permettra de prendre un temps pour vivre au rythme de votre respiration. Vous deviendrez attentif à votre détente corporelle. Je vous aiderai à développer des pensées positives qui apporteront calme, détente et bien être.

La Sophrologie se pratique en séances individuelles ou en groupe et regroupe un ensemble de techniques : Relaxation, Respiration, Visualisation

En activant ces ressources positives, en développant une meilleure perception corporelle et une profonde capacité de relaxation, la sophrologie apporte le recul nécessaire pour faire face aux difficultés du quotidien.

Les bienfaits

La sophrologie permet de répondre à de nombreuses problématiques : résoudre des situations stressantes, diminuer les tensions, les peurs. Elle aide également la femme enceinte à préparer son accouchement. Elle offre des atouts dans la préparation d’un examen ou d’une compétition.

Les techniques de Sophrologie nécessitent l’appui d’un praticien expérimenté afin de vous soutenir dans la réponse à vos besoins, notamment dans la visualisation positive. Je vous accompagnerai sans jugement sur la voie de la relaxation, avec douceur et bienveillance.

Je suis diplômée en Relaxation par la voix, ce qui me permettra de vous aider dans le chemin de la détente.

 

Cours collectifs : vendredi soir de 18h30 à 19h30 centre Odelys avenue Dom Vayssette 81600 Gaillac 

Premier cours d’essai gratuit

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